生活步調快，日常作息不規律似乎已經成為了當代人的通病。各種因素誘發的頭痛困擾著為生活奔波勞累的人們。那么怎樣在日常生活中治療緩解頭痛呢？以下幾個穴位一定要介紹給大家了，經常按摩特定穴位就能有效緩解頭痛。

引起頭疼的原因：

1、內分泌因素：月經來潮、排卵、口服避孕藥、激素代替治療等。

2、飲食因素：酒精、富含亞硝酸鹽類的肉類、味精、天冬酰苯丙氨酸甲酯、巧克力、干酪、飲食不規律等。

3、心理因素：緊張、應激釋放（周末或假期）、焦慮、煩惱、抑郁等。

4、自然/環境因素：強光、閃爍等視覺刺激、氣味、天氣變化、高海拔等。

5、睡眠相關因素：睡眠不足或睡眠過多均可能導致偏頭痛。

6、藥物作用：硝酸甘油、西洛他唑、利血平、雷尼替丁等。

7、其他因素：頭部創傷、強體力活動、疲勞等。
 

百會穴

位于頭頂正中心，兩耳交連線和頭頂正中線的交點處。百會穴是全身氣之匯集處，頭痛時按壓此穴，能讓全身氣血通暢，有效緩解頭痛。

可通過掐、揉進行刺激，或用按摩棒進行輕柔按壓相關穴位，每次持續10到15分鐘，以有輕微酸脹感為宜。

風池穴

位于耳后頭枕骨下，發際附近的凹陷處，此穴具有清熱降火，通暢氣血，疏通經絡的功能，其止痛作用迅速。

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